Evde Yapabileceğiniz Basit Pilates Egzersizleri 1. Supine Hundred: Sırtüstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere sıkıca bastırın. […]
İstanbul Yeşilköy Online Evde Pilates , ,reformer pilates,personel trainer,yoga ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz. […]
Pilates’ın Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Tıbbi Faydaları Pilates, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz […]
İstanbul Ataköy’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Pilates İle Karın Kaslarını Güçlendirme Karın Yağlarını Yakma Pilates, karın kaslarını güçlendirmek karın yağlarını yakmak için etkili […]
İstanbul Kadıköy’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Hamile Pilatesi İle Güçlendirme Egzersizleri Hamilelik döneminde pilates yapmak, güçlendirme egzersizleri yapmak için güvenli bir seçenektir. Ancak, […]
Hamile Pilatesi İle Rahatlama ve Stres Azaltma Hamilelik döneminde pilates, genel rahatlama ve stres azaltma konusunda yardımcı […]
Hamile Pilatesinde Pelvik Taban Kasları Hamilelik döneminde pilates yapmak, vücuttaki kaslarınızı güçlendirmek, esnekliği artırmak ve genel sağlığınızı […]