Evde Yapabileceğiniz Basit Pilates Egzersizleri 1. Supine Hundred: Sırtüstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere sıkıca bastırın. […]
İstanbul Yeşilköy Online Evde Pilates , ,reformer pilates,personel trainer,yoga ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz. […]
Pilates’ın Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Tıbbi Faydaları Pilates, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz […]
İstanbul Adalar’da yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
İstanbul Beşiktaş’da yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Hamilelikte Güvenli Pilates Uygulamaları Hamilelikte güvenli pilates uygulamaları için, aşağıda bazı temel ipuçlarını paylaşabilirim. Ancak her hamile […]
İstanbul Kadıköy’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Hamile Pilatesi Nasıl Yapılır? Hamile pilatesi, gebelik döneminde hamile kadınların güvenli bir şekilde yapabileceği bir egzersiz programıdır. […]
Hamile Pilatesi ve 3. Trimester Egzersizleri Hamilelik sürecinde pilates yapmak, vücudunuzun gücünü ve dayanıklılığını artırmak, kasları esnetmek, […]