Pilates İle Karın Kaslarını Güçlendirme Karın Yağlarını Yakma Pilates, karın kaslarını güçlendirmek karın yağlarını yakmak için etkili […]
İstanbul Bahçeşehir’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
İstanbul Adalar’da yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Pilates İle Nefes Tekniklerinin Önemi ve Uygulama Örnekleri Pilates, nefes tekniklerini vurgulayan bir egzersiz yöntemidir ve zihinsel […]
İstanbul Beşiktaş’da yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Hamilelikte Güvenli Pilates Uygulamaları Hamilelikte güvenli pilates uygulamaları için, aşağıda bazı temel ipuçlarını paylaşabilirim. Ancak her hamile […]
İstanbul Kadıköy’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Hamile Pilatesi İle Güçlendirme Egzersizleri Hamilelik döneminde pilates yapmak, güçlendirme egzersizleri yapmak için güvenli bir seçenektir. Ancak, […]
Hamile Pilatesi İle Rahatlama ve Stres Azaltma Hamilelik döneminde pilates, genel rahatlama ve stres azaltma konusunda yardımcı […]