Pilates’in Temel İlkeleri ve Faydaları Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi ve beden-mindfulness tekniğidir. Pilates, […]
Evde Yapabileceğiniz Basit Pilates Egzersizleri 1. Supine Hundred: Sırtüstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere sıkıca bastırın. […]
Evde Pilates Yapmak İçin Gerekli Malzemeler 1. Pilates matı: Vücudunuz için rahat bir yüzey sağlar ve zeminde […]
İstanbul Yeşilköy Online Evde Pilates , ,reformer pilates,personel trainer,yoga ve diyetisyen online fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz. […]
İstanbul Beylikdüzün’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Pilates’ın Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Tıbbi Faydaları Pilates, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz […]
İstanbul Ataköy’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
Pilates İle Karın Kaslarını Güçlendirme Karın Yağlarını Yakma Pilates, karın kaslarını güçlendirmek karın yağlarını yakmak için etkili […]
İstanbul Bahçeşehir’de yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]
İstanbul Adalar’da yaşayanların yoğun tempolu ve stresli yaşamlarında bedenlerine ve zihinlerine iyi bakma ihtiyacı her geçen gün […]